《好心情手册》内容介绍
如果你——
习惯性拖延，越重要的事越不想做，陷入恶性循环
陷入社交恐惧，不想见人，打个电话都要心理建设半天
日常丧，对什么都不感兴趣，明明瘫了一天还是精疲力竭
……
请翻开这本书，从现在开始改变！
按生活场景分章，一秒定位问题的实用手册
直击当代青年生活痛点，只需浏览目录即可一秒定位自我问题！
作者亲测有效，一套看完就会的行动法则
能量日记、滋养清单、好习惯列表、生活棋盘……
语言诙谐、易懂易做哦，作者亲身实践的实用方法大公开
搭配好心情测试本，收录9个测试图表，实现自我监测，长时间进阶！
原创音乐人，“大龄文艺女青年”邵夷贝沉淀数年转型力作！
她痛过，所以更知道如何快乐。
————————————
经历一夜爆红之后，持续不断的批评和质疑声令邵夷贝陷入情绪低谷。她开始怀疑自己、抗拒社交、甚至不能出门与人交流，在最黑暗的那段日子，积极心理学成为她自救的拐杖。她进入清华大学研修，将自己作为实验对象进行观察和研究，沉淀4年，最终写出《好心情手册》这本书。
本书用轻松诙谐的语言，让每个人都能读懂积极心理学。作者不仅深入浅出地讲解了杏仁核劫持、象与骑象人、幸福悖论等专业知识，也分享了亲测有效的实用方法，如能量日记、情绪曲线、方块呼吸法等。本书章节按照当代人的生活划分为独自一人、面对亲密关系、工作、休闲等多个场景，力求精准定位，帮助读者快速收获持久稳定的好心情。
《好心情手册》作者介绍
邵夷贝
又称邵小毛。毕业于北京大学新闻与传播学院，2017年于清华大学进修积极心理学。知名原创音乐人，因创作《大龄文艺女青年之歌》而受到关注。已发行《过家家》《灰色人种》《新青年》《此刻明白》四张个人原创专辑。曾出版畅销书《我站在蚂蚁这一边》。
《好心情手册》网盘下载
《好心情手册》高速下载
如您看不到下载连接，可尝试关闭广告屏蔽程序。
电子书版权归原作者及出版社所有，请在下载后24小时内删除。
若有违反您个人权益，请通过电子邮件反馈，本站在收到反馈后将及时删除相关信息。
若有违反您个人权益，请通过电子邮件反馈，本站在收到反馈后将及时删除相关信息。
热门标签
小说(3777) 文学(3214) 历史(2075) 日本(905) 科普(874) 管理(692) 社会(658) 推理(580) 经济(579) 经典(558) 哲学(503) 传记(483) 悬疑(465) 心理(450) 随笔(434) 励志(431) 美国(428) 商业(412) 投资(410) 金融(395) 文化(393) 思维(378) 中国(348) 科幻(321) 漫画(272) 科学(258) 成长(255) 纪实(245) 政治(236) 英国(235) 艺术(225) 散文(190) 职场(166) 生活(159) 营销(146) 互联网(143) 奇幻(139) 法国(139) 女性(136) 战争(135) 股票(133) 二战(129) 学习(125) 德国(112) 人物(112) 世界(111) 理财(105) 绘本(105) 欧洲(104)
小说(3777) 文学(3214) 历史(2075) 日本(905) 科普(874) 管理(692) 社会(658) 推理(580) 经济(579) 经典(558) 哲学(503) 传记(483) 悬疑(465) 心理(450) 随笔(434) 励志(431) 美国(428) 商业(412) 投资(410) 金融(395) 文化(393) 思维(378) 中国(348) 科幻(321) 漫画(272) 科学(258) 成长(255) 纪实(245) 政治(236) 英国(235) 艺术(225) 散文(190) 职场(166) 生活(159) 营销(146) 互联网(143) 奇幻(139) 法国(139) 女性(136) 战争(135) 股票(133) 二战(129) 学习(125) 德国(112) 人物(112) 世界(111) 理财(105) 绘本(105) 欧洲(104)
